Sans dangers – comment skier ensemble !
10 règles
Sécurité sur les pistes de ski
- partie 1 – règles 1 à 4.
10 règles
Sécurité – comportements
- partie 2 – règles 5 à 8.
10 règles
sécurité – courtoisie – aides
- partie 3 règles 9 à 10.
Avoir la ZEN-ATTITUDE c’est aussi :
Préparer :
L’effort, le froid, l’altitude, le soleil … Le ski ou le surf, c’est vraiment du sport ! Pensez à vous échauffer, à doser vos efforts, à vous alimenter et vous hydrater correctement et tout ira bien.
Équiper :
Pour bien skier, vous devez d’abord choisir un matériel adapté à votre niveau technique, votre taille et votre poids. Le réglage et l’entretien des fixations sont ensuite essentiels pour limiter les risques en cas de chute ou de choc. Demandez conseil dans les magasins spécialisés et sachez que ceux qui respectent la norme de location NF X50-007 vous garantissent un matériel adapté et un bon réglage des fixations. Vos articulations vous en remercieront.
Protéger :
La tête est très exposée dans les sports de glisse, particulièrement chez les enfants. Pour limiter les traumatismes, portez un casque. Son efficacité est prouvée. Demandez un casque conforme à la norme NF EN 1077. Pour vous protéger des ultraviolets, portez des lunettes protectrices (indice4).
Assurer:
Avant de vous lancer, vérifiez que vous êtes bien assuré. Si ce n’est pas le cas, faites le nécessaire. Les secours ne sont pas gratuits…
Respectez les règles de sécurité.
